na masę

"nie mam pomysłu jak nabrać takiej masy w takim tempie jak zrobił to Shogun." przykoksował, jak kazdy w MMA, no ale co to ma do łokcia ? Sho przynajmniej nie zachowuje sie jak dzik w ringu (coleman) deadcraft, a Ty myślisz ze CC na marchewce robi i utrzymuje swoją mase ?

Masz Talent:) ja jednak na twoim miejscu na rok dalbym sobie wolne z 12 do 15 miesiecy i zrobił wieksza mase miesniowa, mysle ze jesli sie postarasz to w ten rok powiniennes zrobic okolo 6-7 kg czystego miesa. Pozniej zejsc do BF 5-6% i pokazac im wszystkim. Ale moze masz inne priorytety. Pozdrawiam

Ksiazka,ebook,przeczytalem pierwsza,a k***a nawet kupic na stronie nie mozna,a Ty Obelixie bys wreszcie dupe ruszyl i na silke poszedl,taka mase trzeba na sile wyrobic:)

[...] to jest apetyt indukowany jedynie stresem? Nie wiem, dzisiaj mam nadzieję już powrót do mniejszej kaloryczności. Właściwie to już nie jest redukcja. Zaczynam tę odwlekaną masę, minimum do końca roku: 4000 DT 3000 DT. Plan treningowy bez zmian jeszcze przez pierwszy tydzień listopada, potem kolejny etap artykułu "Pierwszy rok treningów". Aha i [...]

Jest taka filozofia treningu budujacego mase gdzie wszystkie serie wykonujemy w granicach 4-6 powtorzen, przed pierwszym cwiczeniem wykonujemy rozgrzewke wygladajaca mniej wiecej tak :50% planowanego ciezaru 5x, 70% 5x, 85% 3x 90%x1. Przerwa miedzy cwiczeniami 2-3min, wszytskie serie na maxa, ale nie wykorzystujemy ruchow wymuszonych. Jest to [...]

POMPA ktora zDETONUJE Twoje miesnie! Nagły wzrost SIŁY który uzyskasz dzieki DETONATORowi! Extremalny przyrost masy miesniowej! Produkt o najbardziej innowacyjnym skladzie w EUROPIE jest na wyciagnieciu ręki!!! Juz dzis postaw na DETONATOR PEAK!!! Opis: Najnowoczesniejszy stack w EUROPIE! Zaawansowany sklad oraz synegria skladnikow powoduje ze [...]

wiem pilka ze jestem na ujemnym, ale planuje mase, to jak mozesz to podrzuć na priv twój plan. A ty ozzy wytłumacz jak taki plan z priorytetem na plecy by wyglądał np? Czym to sie różni od normalnego?

No właśnie Maciek mi też o to chodzi. Nie wyobrażam sobie jak ktoś np warzący około 90-100 kg robiący masę na tym może wpakować w siebie tak ogromne ilości żarcia. Ja masy nie robię, jestem kurduplem ważącym około 70kg a i tak mi było ciężko. Zwłaszcza wieczorem po obfitej kolacji potreningowej. Raczej nie dla mnie. Aczkolwiek samo poszczenie od [...]

Cale zycie bujalem sie z duzym %bf, mam juz tego dosyc. Chcialbym zejsc tak nisko by od nowego sezonu zbudowac lepsza jakosciowo mase bez zalewania sie. Podobno im nizszy bf tym latwiej budowac miesnie. Startujac z poziomu 12-15% jest troche trudniej no i zaczynajac z takiego poziomu masowka bedzie krocej trwala (szybciej dojde do maxymalnej [...]

macie na czym :) ja tylko ze wspomagaczy cypio 500 wk, teraz joszka doszła to będzie sżła aż sie skończy i jak dobrze pójdzie to tren wrzuce. Ale to zobaczymy jak fundusze, przyjdzie wyplata, zasilek to wtedy pomysle co z tym fantem robić. Zrobie tyle ile będę mógł. Jak będzie chvjowo, to bedzie wynikało tylko z tego że do tej pory pewnie robiłem [...]

[...] -białko również może spowodować odłożenie tkanki tłuszczowej-nadmiar każdego makroskładnika może spowodować odłożenie tłuszczu -robiąc masę nie da się uniknąć choć minimalnego przybrania tłuszczu.Ale przecież(z dobrą dietą,odpowiednim treningiem) przybierzesz więcej mięśni niż tłuszcz! Dodatkowo-jeśli masz [...]

Interesuje mnie H-Drol, czy jedno opakowanie wystarczy na cykl. Można na tym zbudować masę czy raczej dobre to do redukcji?

Dobra panowie, z tego co widze to M-drol powrócił na półki Pitbullshop'u Na dniach bede zamawiał Co sądzicie poza tym o H-drolu i jego połączeniu z M-drolem ? M-drol daje sucha mase a H-drol bardziej ciągnie wode, czy tak ? Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-08-05 10:13:25

[...] indywidualna, ale ci co brali mogą jak to z tym blokiem po Zolu. Mocno blokuje? Może wystąpić gino po nim? Wysusza stawy? Na odblok wystarczy 6-oxo/T-bol/Novedex XT + E-bol i kreatyna? (jak coś da radę załatwić clomid) Jest to dobry produkt na dobrej jakości masę? Myślę o połączeniu go z Epi lub H-drolem. Co lepsze i jak by przebiegał cykl?

Próbował ktoś na PH tego co nie wykonalne ? Tzn robić mase i palić fat, Mam zamiar dać nadwyżkę 500 kcal, ale w diecie wyeliminować kompletnie wegle o wysokim IG, a te o średnim zminimalizować jak najmocniej. Trening siłowy 4 razy w tygodniu, po treningu BCAA i 20 min wypociń na worku. Co sądzicie ? Poleci coś fatu ?

Przecież "Na każdego działa co innego.Jeden zbuduje masę na fbw,drugi na innym podziale". %-)

[...] da na obiad i będzie się zmieniał. Takie czary. Dopóki organizm i ciało nie jest mocno zaadaptowane dopóty będzie się rozwijać. Większość początkujących rośnie i w siłę i masę mięśniową nawet bez użycia hantli czy sztangi....od ćwiczeń z własnym ciężarem ciała. Zresztą nawet i z większym stażem poddając się pod inny bodziec, będziemy się [...]

[...] że będę wyglądał bardziej imponująco, dwa, że wczoraj się pokapowałem na trenigu, że mam za słabe łapy żeby dobrze wyjść do stania na rękach po przewrocie w tył i sprężynki - nawet, jak w miarę dobrze wyjdę ciałem to łapy mi słabują dosyć. No to ch**owo podałeś, bo masę się jako m zwykle oznacza. X to se może oś być na przykład, albo odległość%-)

na sfd był raz jeden taki, co żarł paczke czipsów w ramach if i takie tam ścierwa, mase robił na azocie z powietrza :-D

ozzy ma ostro wy__bane na podlewanie się i ma rację, ja gdybym miał trochę rozumu jak zacząłem ćwiczyć to bym cały czas masował do tej pory i miałbym co teraz na lato odsłonić, a tak to zrobię z siebie patyczaka i tyle wyjdzie. Ale już po wakacjach - albo nawet w trakcie - robię masę do samych matur ku***!